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ヨガを始めており、前より綺麗になっていたので興味を持った

ヨガを始めたきっかけは、久しぶりに会った友人がヨガを始めており、前より綺麗になっていたので興味を持ったのがきっかけです。ヨガを始めてからは新陳代謝が良くなり1ヶ月で2キロも痩せました。また、体が柔らかくなり軽くなりました。痩せて目に見える効果が出たことで、ヨガにどんどんはまっていきました。今では、私も友人や会社の同僚、上司から「綺麗になった」と褒められることが増え、とても嬉しいです。最近妊娠が発覚し、これから少しヨガを休みますが産後また復帰して産後の体型戻しとしても期待をしています。まだヨガをしていない人には是非オススメしたいです。体力に自信が無い人でも続けられますし、すぐに効果が出ることが期待できると思います。

 

10代後半の時に、ブームに乗ってクラスなどに通っていました。その時はなんとなくレッスンを受けていて1年ちょっと通いやめてしましました。20代後半から寝つきが悪くなったり、ちょっとした生活の不調を感じ始めた時に友人から自分はヨガで治ったよ!と言われ、昔のレッスン内容を思い出し、その時教わった呼吸法やポーズなどを寝る前にやるようになりました。その時に少しづつ体調がいい方に向かっている気がして、クラスをまた受けました。やはり5年以上のブランクでは忘れていた基本的なことがあり、それらを覚え直し週一レッスンで、そして毎晩寝る前に15分ほど自宅で瞑想を合わせてヨガを二ヶ月ほど続けるうちにみるみると不眠が改善されてきました。今では生活の一部となり、やらないと気持ちが悪くなるほどです!

 

昨年出産を経験し、その後の自分のたるんだ身体が信じられなく、ダイエット法を探しておりました。
しかし今まで運動経験もなく、ハードなダイエットは続いたことがありませんでした。そんな時YouTubeでヨガ動画を目にしました。ダイエットヨガという、体幹を鍛えるポーズが多い普通のヨガよりはきつめのものでした。やってみると、きつい。でも、終わった後は全身の血行が良くなるのを感じ、今までに感じたことのない心地よさがありました。また、次の日もなぜか体の調子が良いのです。ヨガの良さって、こういう所だと私は思います。そして、続けていくと、体が引き締まり、痩せたね、と言われるようになりました。私としては、痩せれたことも嬉しいですが、身体の調子を整える意味でも、ヨガは日常に手放せないものとなりました。

ホットヨガ カルド 板橋本町

 

 

 

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