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お付き合いしている彼に勧められてヨガを始めました。

お付き合いしている彼に勧められてヨガを始めました。ヨガを始める前は体がものすごく硬くてポーズもなかなか上手くとれませんでしたが、コツコツ毎日続けているうちに少しずつではありますが体がほぐれてくるようになってきました。

もともと体の代謝が悪く汗をかきにくい体質でかなりの冷え症だったのですが、ヨガを始めてからは体の循環である血の巡りが良くなったみたいでなんと冷え症が改善されました。冬場は靴下を履いて寝ないと寒くて寝れないほどだったのに今では靴下なしでも全く問題ありません。運動後などは汗もよくかけるようになったのでデットクスされてとてもいい気分になれます。ヨガを朝起きてから行うと1日をとてもスッキリ過ごせるし、寝る前に行うとぐっすり安眠できるのでほんとうにヨガを始めてみてよかったです。

 

ヨガを始めたきっかけは、紫外線に沢山当たることを医師から止められ、室内で身体を動かす事がしたかったからでした。小学校の先生が基本を体育の時間におしえてくださってたので独習書を読んではじめました。なかなかできないポーズが多いのですが、気に入ったポーズをひとつでもマスターして毎日続けましたら、それなりに効果が出るみたいです。足りも身体がやわらかくなりました。筋肉もつきました。

体力もついて家事とかが楽しくできるようになりました。続けると痩せたりもするみたいです。私は出来るポーズは少ないのですが、特定の症状に効果が現れるみたいです。そして死骸のポーズを私はとても気に入ってます。ちょっと疲れを取りたい時やそのまま眠りたい時に良いです。

 

ホットヨガに関してはすると良いことがあると考えています

ホットヨガ カルド 中州

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