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よかったことは日頃の運動不足が少しでも解消したこと

運動不足の解消や新陳代謝の促進、健康的な生活のために全国にある有名な店舗に体験に行き、とても楽しかったので入会しました。
辞めるまで意外にも楽しく通っていたのですが、ルールを守らない人が多く、嫌になり辞めました。
リラックスしに行っているのに、悲しい気持ちになっても仕方ないので残念でした。
よかったことは日頃の運動不足が少しでも解消したことや、デスクワークでの足のむくみがパッと消えたことです。
汗の質も変わり、いい汗がかかるようになったと思います。
引きこもりがちだった休日に外に出るようになったことだけで大きな進歩でしたが、それに運動が加わるとより健康的になれるものだと感じました。
また機会があれば是非やりたいなと思っています。

 

体型をキープするためレベルですがもともと太りやすいということもあり、常にダイエットを意識した生活をしています。
ちょっと増えてしまうと食事に対しても運動に対してもストイックに取り組んでしまうため、ダイエットを楽しめないでいました。
運動は嫌いではありませんが、きついと感じるような運動を取り組んでいたのでそれがたまにストレスの要因になってしまうことも‥。
そんなことを友人にグチると友人がちょうど始めていたホットヨガを勧められました。
最初は、友人が行っていたスタジオで体験してみることにしました。
ですが、ヨガは良かったのですが室内はかなり熱く会員になるのは断念しました。
場所が遠かったのも断念した理由です。
ですが、ヨガは普段刺激を与えられない箇所にも刺激を感じる運動で呼吸にも重点を置くことで気持ちにも働きかけてくれるのがわかります。
今は、近くのジムで行なったり、ヨガインストラクターさんのアップしている動画を見ながら楽しんでいます。

 

家の近くにスタジオが出来、産後だったので体を動かすために週1回から始めました。
フロアヨガがメインだったので動きは控えめでしたが、呼吸をコントロールすることで心身ともにヨガをした後はすっきりするんだ!と驚きました。筋肉痛になったことがないところが筋肉痛になったりしました。
先生が還暦近かったですがとても素敵な方でした。
声ももちろん、伝え方も自分にすっーと入ってくる感じでした。
家ではなかなか同じようには出来ませんが、寝る前に呼吸をコントロールしてみたり、少しだけポーズをとってみたり、何もしないよりいいものだと思いました。
よごを知っていくうちにわたしも自分の為ですが、もっとヨガの勉強をしたいと思うようになり、時間とお金があれば資格を取りたいと思います。

ホットヨガ カルド 千葉中央

 

 

 

 

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