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はじめはスポーツクラブの簡単なヨガのクラスがきっかけで始めました。

はじめはスポーツクラブの簡単なヨガのクラスがきっかけで始めました。ヨガはそれほど体に負担をかけずにリラックスして始められたので続けることが出来ました。その後は、ヨガにすっかりはまった友達を何人か見てきましたが、私はそこまでではありませんでした。ヨガをした後はじんわりと汗をかき体がすっきりする感じがしてきもちがいいです。今は自宅でYouTubeを見ながら体を動かす程度ですが大好きです。友達はインドに修行に行き何やらライセンスもとり生活もすっかりベジタリアンになり考え方もいろいろ変わったと話しています。はまる人はすごくはまるヨガですが、少し宗教的な考え方もある感じがして、私はそこまではまりませんでした。

 

専業主婦で冷え性なのと、妊活のために体を温めたいと思いヨガを始めました。体験に行き、そのまま当日に契約をしました。初めは先生の真似をしてレッスンについていくのに精一杯でしたが、回数を重ねるにつれてなれるととても楽しくなりました。難しいポーズの維持ができる様になった時はとても嬉しかったです。慣れると上のレベルのコースも自ら受ける様になりました。そして普段動かない筋肉を使ったり、骨盤の歪みなどが気になっていたので鍛えられている様な気がします。ヨガをやっている時間は無心になれるので日常から解放された様な気がして、終わってからは清々しい気持ちになります。ヨガのスタジオにに向かうまでは億劫ですが、ヨガが終わってからは毎回来てよかった。と満足感を得られるようになりました。そしてヨガを始めてからポジティブになれた様に思います。

 

すでにヨガにはまっていた友人に誘われて、その友達が主催するヨガ教室に体験に行きました。
運動は嫌いですが、ヨガは無理なくまた無理のないように体を動かせて、しかも気持ちよくて体が軽くもなったので、続けて通うことを決めました。
その後友人はインストラクターになり、私はその友人の教室に通うようになりました。
教室には月1回のペースで通い、自宅では週1回YouTubeを見ながら体を動かしています。
硬くなった体をほぐすことで、腰痛や肩こりが軽くなりました。
また、自己流だけでなく、定期的にきちんと指導者に指導してもらうことで、自宅のヨガでも気持ちよく動かせています。
体の動かし方も指導してくれるので、歩く姿勢にも気を付けるようになり、日常で体を動かすのも楽になりました。

ホットヨガ カルド 亀有

 

 

 

 

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